Nous sommes en randonnée. L'une des personnes du groupe se blesse. L'animateur a besoin d'accéder aux informations médicales de base de la personne blessée. Fort heureusement, celle-ci les avait bien indiquées sur son smartphone, ce qui permet de les utiliser pour lui porter assistance !
Et vous ? Avez-vous bien configuré votre smartphone en suivant les tutoriels de Catherine ?
Nous vous rappelons que des "Aides pour les applications informatiques" sont à votre disposition dans l'espace "Adhérents" sous la rubrique "Outils". "Informations Santé en cas d'urgence"
Malgré les excellents Tutos de Catherine vous n'y arrivez pas! Pas d'inquiétude, contacter SAM.
25/3/25
23
RANDONNEE PEDESTRE
LANVALLAY-TRESSAINT par bords de rance
-
Date : 25/03/2025 - Après-midi
-
Lieu : LANVALLAY-TRESSAINT par bords de rance
-
CIN 1501888
-
Nombre de participants : 23
-
Kms parcourus : 10.4
-
Indice IBP : 31
-
Heure de départ : 14h00
-
Heure d'arrivée : 16h33
-
Durée de la rando : 2h33
-
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h15
-
Moyenne (en km/h) 4.6
-
Dénivelé positif (en m) : 137 m
-
Météo 11°, temps légèrement couvert. Bonnes conditions pour randonner
-
Difficultés rencontrées : Aucune
-
Animateurs :Jean Yves et Yves M
Connaissez-vous bien le Viaduc de LANVALLAY?
Et la commune de TRESSAINT?
Cliquer ici pour en savoir plus
25/3/25
26
RANDONNEE PEDESTRE
Saint-Jouan-des-Guérets - Bords de Rance
-
Date : 25/03/2025
-
Lieu : Saint-Jouan-des-Guérets
-
Randonnée : Bords de Rance
-
CIN : 1501729
-
Nombre de participants : 26
-
Kms parcourus : 8,870 km
-
Indice IBP : 28
-
Heure de départ : 13h59
-
Heure d'arrivée : 16h28
-
Durée de la rando : 2h29
-
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1h58
-
Moyenne (en km/h) : 4,51 km/h
-
Dénivelé positif (en m) : 92 m
-
Météo : Temps couvert et frais - Temp : 10°
-
Difficultés rencontrées : aucune
-
Animateurs : Daniel et Jean-Claude
21/3
RANDO DOUCE
27 Rothéneuf vers St Vincent
Connaissez-vous ...
le manoir de Limoëlou?
20/3/25
18
RANDONNEE PEDESTRE
SAINT BRIAC
-
Randonnée : Grand Tour de Saint-Briac par la côte.
CIN : 1326497
Nombre de participants : 18
Kms parcourus : 11,620 km
Indice IBP : 33
Heure de départ : 14h01
Heure d'arrivée : 17h09
Durée de la rando : 3h08
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h33
Moyenne (en km/h) : 4,56 km/h
Dénivelé positif (en m) : 131 m
Météo : Temps couvert mais chaud - Temp : 17°
Difficultés rencontrées : aucune, après reconnaissance du parcours hier matin, je l'ai modifié afin de ne pas emprunter les chemins creux en sous-bois impraticables à cause de l'eau et de la boue. Nous avons emprunté une petite route sur 900 m environ et réduit le parcours d'1 km environ.
Animateurs : Daniel et Mireille
17 et 19/3/25 MARCHE NORDIQUE
Côté Rance puis Saint Briac Terre & Mer
22 participants
2*12 km
5,1 km/h
Une semaine où les marcheurs nordiques ont alterné des bons parcours et des plus mauvais ! Mais qu'importe le terrain pourvu qu'il y ait l'ivresse de l'aventure collective.
18/3/25
16
RANDONNEE PEDESTRE
SAINT LUNAIRE : LE PAPILLON
-
- Randonneurs :16
-
- km parcourus : 10,7
-
- Heure de départ :14H01
-
- Heure d'arrivée: 16H45
-
- Durée rando: 2H44
-
- Durée marche effective : 2H15
-
- MOYENNE : 4,76
-
- Météo: soleil ; température 15°
-
- Difficulté : aucune
-
-ANIMATEURS : MIREILLE & BERNARD
18/3/25
22
RANDONNEE PEDESTRE
LANGROLAY SUR RANCE
-
Kms parcourus : 7 km 30
-
Départ : 14h00
-
Arrivée : 16h00
-
Durée rando : 2h00 dont 1h42 de marche
-
Moyenne : 4.30 km/h
-
Dénivelé positif : 92
-
Météo : Soleil, 15°
-
Difficultés rencontrées : Un chemin boisé en début de rando étant impraticable, nous avons été obligés de continuer sur la route, diminuant la longueur de randonnée de 700 m.
-
Animateurs : Didier, Cyril
Dim 13/3/25
MARCHE AQUATIQUE | SPORTIFS
Entraînements pour se préparer à la compétition de Carnac
Plage du Vallion à Saint Jouan des Guérets
14/3
RANDO DOUCE
41 La Gouesnière-Bonaban
Connaissez-vous ...
le château de Bonaban et le manoir de la Chénais?
13/3/25
19
RANDONNEE PEDESTRE
LA RICHARDAIS vers DINARD
-
Lieu : La Richardais vers Dinard
-
Participants : 19
-
Distance : 12, 7 kms
-
Heure de départ : 14h
-
Heure d’arrivée : 17h10
-
Durée de la rando : 3h10
-
Temps de marche effectif : 2h40
-
Moyenne : 4,76 km/h
-
Animateurs : Yves Lamy et Michel Bodin
-
Remarques : Temps ensoleillé mais vent de NO assez frais sur le parcours.
13/3/25
8
RANDONNEE PEDESTRE
LE GRANIT LANHELIN
-
RANDO Circuits du Granit Lanhelin
-
NOMBRE de participants : 8
-
KM parcourus : 14,7 km
-
Indice IBP : 39
-
Dénivelé : 145 m
-
Heure de départ : 13H59
-
Heure d'arrivée : 17H14
-
Durée rando : 3H14
-
Durée marche effective : 3H01
-
Moyenne : 4,90 km/h
-
Allure de marche calée sur 5,50 km/h mais les zones de boues et les petits détours dans les ronces ont réduit la moyenne.
-
météo; ensoleillée vent faible
-
température :7 °
-
Difficulté : aucune
-
Animateur / Jean-Yves Serre-file / Jean-Pierre
-
Quelques passages boueux dont un qui nous a fait perdre un peu de temps.
10/3/25 MARCHE NORDIQUE
Journée continue au Cap Fréhel
Excellentes Galettes bretonnes authentiques chez "Crêperie Chez Annie"
32 participants
20 km
5,1 km/h
MARCHE AQUATIQUE COMPETITION PLOUDALMEZEAU MARS 2025
11/3/25
25
RANDONNEE PEDESTRE
EPINIAC La Higourdais
-
Nombre de participants : 25
-
Kms parcourus : 12 km 100
-
Départ : 14h03
-
Arrivée : 16h51
-
Durée rando : 2h48 dont 2h29 de marche
-
Moyenne : 4.85 km/h
-
Dénivelé positif : 59
-
Météo : Temps gris, 10°, petite pluie en fin de parcours
-
Difficultés rencontrées : Aucune
-
Animateurs : Didier, Mireille
ECORANCE 2025
Samedi 8 mars 2025 Saint Jouan des Guérets
Comme les années précédentes , en présence du Président, des adhérents de SJEM ont participé activement à cette matinée "ECORANCE".
Résultat impressionnant après seulement 2 heures de nettoyage sur 3 km!
7/3
RANDO DOUCE
30 La Richardais
Savez-vous ...
où se trouve la pittoresque rue du Pontimaron?
Conseil d'Administration du 3 mars 2025: pour la première fois "les essentiels" sont expliqués en VIDEO par le Président Didier CANTARUTTI
La video est visible dans l'espace "ADHERENTS"
Si vous avez oublié le mot de passe, envoyez un email à jouan.marche@gmail.com
La version " pdf* " du procès-verbal sera prochainement disponible.
(* PDF signifie Portable Document Format. C'est un format de fichier développé par Adobe qui permet de présenter et d'échanger des documents de manière indépendante du logiciel, du matériel et du système d'exploitation d'origine.)
6/3/25
32
RANDONNEE PEDESTRE
Pleudihen Le Vol Herlevin
Première expérience de mouvements d’assouplissements
-
Lieu : Pleudihen, le val Hervelin
-
Distance parcourue : 11,2 kms
-
Participants : 32
-
Heure de départ : 14 h
-
Heure d’arrivée : 17h 08
-
Durée de la randonnée : 3h08
-
Temps de marche effective : 2h25
-
Moyenne horaire : 4,64 kms/h
-
Dénivelé : 112
-
IBP : 33
-
Animateurs : Yves Lamy et Bernard Thiery
-
Remarques : Très beau temps. Rares passages humides.
-
A noter : Première expérience de mouvements d’assouplissements proposés à ceux qui le souhaitaient à l’issue de la rando (initiative de Michel Bodin).
L'abbé Georges officiait!
5/3/25 MARCHE NORDIQUE
De Saint Suliac vers Plouër
Brume et soleil au départ par 3°C
17 participants
10 km
5,1 km/h
4/3/25
28
RANDONNEE PEDESTRE
La Boussac - La tour de Bregain
-
Bonjour Sam
Voici le compte rendu de la rando de cet après-midi à La Boussac
Date : 4 Mars 2025
Lieu : La Boussac - La tour de Bregain
CIN:900796
Nombre de participants : 28
Kms parcourus : 11,7
Indice IBP : 35
Heure de départ : 14h07
Heure d'arrivée : 17h00
Durée rando : 2h53
Durée de marche effective : 2h24
Moyenne : 4,9Km/h
Dénivelé positif : 65
Météo : Soleil
Difficultés : Aucune
Animateur / Serre file : Cyril / Jean Yves
3/3/25 MARCHE NORDIQUE
Circuit Terre & Mer vers la Varde
31 participants
10 km
2h00 marche effective
5,0 km/h
En fin de séance, les assouplissements de rigueur!
Comme chaque année, EcoRance "Association environnementale de Saint Jouan des Guérets pour le nettoyage des Bords de Rance organise sa journée Nature Propre le 8 mars prochain."
Départ à 9 heures : parking du Vallion à St Jouan des Guérets.
Venez nombreux(ses) si possible avec vos bottes et gants!!!
Marche Aquatique | Loisirs
Marche Aquatique | Sportif Compétition
Préparation dans le cadre de l'Open Longe Côte de Ploudalmezeau
28/2
RANDO DOUCE
23+2 St Malo-La Digue
Sortie consacrée à"René Duguay-Trouin"
Coannaissez-vous ...
René Duguay-Trouin, homme célèbre au service de Louis XIV?
27/2/25
26+37
RANDONNEE PEDESTRE
Tressé - Circuits "Les Renardières" et "La Roche aux Fées"
-
Date : 27/02/2025 - Matin
-
Lieu : Tressé - Circuit "Les Renardières"
-
CIN : 1482955
-
Suite à reconnaissance lundi, le parcours a été modifié pour éviter certains passages sous les eaux .
-
Nombre de participants : 26
-
Kms parcourus : 11,42
-
Indice IBP : 32
-
Heure de départ : 9h57
-
Heure d'arrivée : 12h58
-
Durée de la rando : 3h01
-
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h21
-
Moyenne (en km/h) : 4.86
-
Dénivelé positif (en m) : 86
-
Météo : Temps ensoleillé, petit vent frais par moment - Temp : 6°
-
Difficultés rencontrées : la gadoue, la gadoue .....
-
Animateurs : Daniel et Jean-Yves
-
Date : 27/02/2025 - Après-midi
Lieu : Tressé - Circuit de la Roche aux Fées CIN : 1238614 -
Suite à une erreur en début de parcours, le circuit a été raccourci et nous avons longé la route Tressé - Le Tronchet ......
Nombre de participants : 37
Kms parcourus : 6,89
Indice IBP : 23
Heure de départ : 15h00
Heure d'arrivée : 16h58
Durée de la rando : 1h58
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1h30
Moyenne (en km/h) : 4.59
Dénivelé positif (en m) : 71
Météo : Temps ensoleillé, petit vent frais par moment - Temp : 9° -
Difficultés rencontrées : toujours la gadoue, la gadoue .....
Animateurs : Daniel et Jean-Yves
26/2/25 MARCHE NORDIQUE
Saint Jouan des Guérets
La Chalandouze, La Passagère, La Goelettrie, ...
19 participants
9,6 km
4,8 km/h
25/2/25
32
RANDONNEE PEDESTRE
La Varde - Saint Vincent
-
Nombre participants: 32
-
Km parcourus : 10
-
Heure départ: 14h
-
Heure d'arrivée: 16h45
-
Durée rando : 2h45
-
Durée marche effective: 2h10
-
Moyenne: 4,61km/h
-
Météo : temp 10° un beau soleil et du vent ;
-
Difficultés: deux passages boueux
-
Animateurs : Mireille & Bernard
25/2/25
15
RANDONNEE PEDESTRE
Cancale - Les Mimosas
-
Lieu : Cancale-Les Mimosas (départ de Port-Mer)
-
Participants : 16
-
Distance parcourue : 10, 6 kms
-
Durée totale : 2h55
-
Durée de marche effective : 2h25
-
Moyenne : 4,39 kms/h
-
Dénivelé : 114
-
IBP : 32
-
Animateurs : Yves Lamy et JY Ruyffelaert (serre-file)
-
Remarques : Beau temps avec vent de NO.
21/2
RANDO DOUCE
28 Vilde La Marine
Savez-vous pourquoi?
Vildé la Marine: 2 bourgs avec 2 églises, et 2 cimetières!
20/2/25
15
RANDONNEE PEDESTRE
Saint Méloir des Ondes
-
CIN : 1495628
Nombre de participants : 15
dont la présence de la 300ème adhérente à SJEM !
Kms parcourus : 15.0
Indice IBP : 39
Heure de départ : 14h03
Heure d'arrivée : 17h29
Durée de la rando : 3h26
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h56
Moyenne (en km/h) : 5.1
Dénivelé positif (en m) : 100
Météo : Très couvert, légère averse – Vent de Sud – Temp:14° ressenti 9°
Difficultés rencontrées : Quelques portions boueuses ou inondées
Commentaire : randonnée programmée afin de tester un effort (IBP) supérieur; chacun y a pu évaluer sa capacité face aux caractéristiques de ce tracé.
Animateurs : Jean-Pierre Jean-Yves
19/2/25 MARCHE NORDIQUE
Vallée Hourdel - Port Breton
17 participants
8,5 km
5,4 km/h
Nous étions 17 ce matin pour ce beau parcours Vallée Hourdel - Port Breton. Temps un peu frais mais plutôt favorable. Les ajoncs sont déjà en fleurs!
Sublime photo des ajoncs en fleurs par nos copines et copains de Marche Nordique!
18/2/25
18
RANDONNEE PEDESTRE
Plerguer Les 2 étangs
-
Date : 18/02/2025 - Après-midi
Lieu ; PLERGUER les 2 étangs
CIN 1499787
Nombre de participants : 18
Kms parcourus : 11.5
Indice IBP : 33
Heure de départ : 14h00
Heure d arrivée : 16h50
Durée de la rando : 2h50
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h29
Moyenne (en km/h) 4.6
Dénivelé positif (en m) : 86 m
Météo 10 -11°, temps légèrement couvert. Bonnes conditions pour randonner
Difficultés rencontrées : Aucune
Animateurs Yves M/ Cyril
18/2/25
30
RANDONNEE PEDESTRE
Saint Lunaire
-
NOMBRE de participants : 30
-
KM parcourus : 9,15 km
-
Indice IBP : 26
-
Dénivelé : 161 m
-
Heure de départ : 14 H 02
-
Heure d'arrivée : 16 H 49
-
Durée rando : 2h47
-
Durée marche effective : 2h18
-
Moyenne : 4,10 km/h
-
météo; soleil voilé vent faible ESE
-
température :10 °
-
Difficulté : des escaliers assez raides
14/2
RANDO DOUCE
28 Cancale-Port-Mer-Les Mimosas
Connaissez-vous?
Extrait:
"Entre les champs de choux-fleurs, sur la petite route de la Ville blanche! ...
La petite chapelle du Haut-Bout!
12/2/25 MARCHE NORDIQUE
Minihic Superbe sortie ... parfois boueuse
22 participants
8,42 km
5,0 km/h
(des chemins boueux qui ont ralenti l'équipe)
13/2/25
28
RANDONNEE PEDESTRE
Château Richeux à Cancale
-
- Lieu : Château Richeux à Cancale
-
- Distance : 12, 500 kms
-
- Dénivelé positif : 100 mètres
-
- Nombre de participants : 28
-
- Heure de départ : 14 h
-
- Heure de retour : 17 h 03
-
- Durée de la rando : 3 h 03 minutes
-
- Durée de marche effective : 2 h 35 minutes
-
- Moyenne : 4, 84 km/h
-
- Animateurs : Yves Lamy et Bernard Thiery
-
- Remarque : temps frais et couvert, lumière et visibilité assez faibles. Chemin longeant la propriété de M. Roullier fermé pour cause d’éboulement du mur de soutènement.
11/2/25
29
RANDONNEE PEDESTRE
TREGON Chemin des dolmens
-
Nombre de participants : 29
-
Kms parcourus : 9 km 570
-
Départ : 14h02
-
Arrivée : 16h31
-
Durée rando : 2h29 dont 2h02 de marche
-
Moyenne : 4.70 km/h
-
Dénivelé positif : 40
-
Météo : soleil et nuages, vent nul, 9°
-
Difficultés rencontrées : Aucune
-
Animateurs : Didier, Jean Yves
Saviez vous...
"Ah, la météo… Cette science mystérieuse qui nous sort des concepts parfois étranges ! Avant, c'était simple : il faisait froid, il faisait chaud, point. Maintenant, on nous parle de "température ressentie"…"
Mais c’est quoi encore ce "bazar" ?! Eh bien non, ce n’est pas un caprice de météorologue en manque d’inspiration. C’est du sérieux, et la physique nous l’explique ! Car entre ce que dit le thermomètre et ce que ressent notre corps, il y a des phénomènes bien réels en jeu : le vent qui nous transforme en glaçon en hiver, l’humidité qui nous enveloppe comme une serre tropicale en été… Bref, ce n’est pas une illusion, et la science explique pourquoi on frissonne ou suffoque !
Lien vers le document explicatif!
A partir d'une idée de Daniel EJARQUE
Membre du Conseil d'administration et Référent Marche Nordique
7/2
RANDO DOUCE
26 St Guinoux-La Bossaine
A notre arrivée sur le parking du stade de St Guinoux, nous avons eu l’agréable surprise d’être accueilli par notre nouveau président, Didier Cantarutti, fraîchement élu, qui est venu se présenter auprès des adhérents présents pour la sortie, il nous a indiqué quelques règles à suivre et a insisté sur la sécurité tout en assurant les animateurs de sa confiance. Nous le remercions vivement pour cette charmante attention.
Le saviez-vous?
Extrait:
"Nous avons longé le Canal des allemands creusé par des prisonniers pour empêcher les alliés d’approcher de Saint Malo occupée par les Allemands."
6/2/25
36
RANDONNEE PEDESTRE
Autour de Plouer sur Rance
-
Date : 6 Février 2025
Lieu : Autour de Plouer sur Rance
CIN:1498153
Nombre de participants : 36
Kms parcourus : 11,08
Indice IBP : 33
Heure de départ : 14h00
Heure d'arrivée : 17h03
Durée rando : 3h03
Durée de marche effective : 2h15
Moyenne : 5Km/h
Dénivelé positif : 147
Météo : Soleil / Nuages
Difficultés : Aucune
Animateur / Serre file : Cyril / Jean Pierre
5/2/25 MARCHE NORDIQUE
Journée ensoleillée à TREGON
19 participants
21 km
5,6 km/h
4/2/25
37
RANDONNEE PEDESTRE
LA VILLE ES NONAIS
-
NOMBRE de participants : 37
-
KM parcourus : 11,07 km
-
Indice IBP : 33
-
Dénivelé : 159 m
-
Heure de départ : 14 H
-
Heure d'arrivée : 16 H54
-
Durée rando : 2h53
-
Durée marche effective : 2h25
-
Moyenne : 4,60 km/H
-
météo; ensoleillée vent faible
-
température :10 °
-
Difficulté : aucune
-
Animateur / Jean-Yves Serre-file / Mireille et Didier au fanion
-
Quelques passages boueux que la météo agréable a fait oublier
-
Un passage dévié suite à un éboulement
30/1/25
39
RANDONNEE PEDESTRE
LA VARDE SAINT VINCENT
-
lieu : La Varde Saint Vincent .
-
Nombre Participants : 39
-
KM parcourus : 10
-
Heure Départ: 14h
-
Heure d'arrivée: 16h40
-
Durée rando : 2h40
-
Durée marche Effective (arrêt déduits ) 2h10
-
Moyenne : 4,62 KM/h
-
Météo: ENFIN LE SOLEIL. Température 9°
-
Difficultés rencontrées: quelques passages boueux , et un peu glissant .
-
ANIMATEURS : MIREILLE & DIDIER
28/1/25
26
RANDONNEE PEDESTRE
CHERRUEIX Chapelle Ste Anne
Pour en savoir plus sur les sites remarquables de ce parcours
LIEN Merci à Yves MOREL
-
Date : 28/01/2024 - Après-midi
Lieu : CHERRUEIX-ST BROLADRE
CIN 1496193
Nombre de participants : 26
Kms parcourus : 12.4
Indice IBP : 29
Heure de départ : 14h04
Heure d'arrivée : 16h51
Durée de la rando : 2h47
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h28
Moyenne (en km/h) : 5
Dénivelé positif (en m) : 32
Météo : nuageux 10° convenable pour les 9 1 ers km, pluie et vents de face pour les 3 derniers
Km
Difficultés rencontrées : Pluie et vent de face
Animateurs : Yves M / Didier
23/1/25
31
RANDONNEE PEDESTRE
Cancale
-
Date : jeudi 23/01/2025 – Après-midi
-
Lieu : Cancale
-
CIN : 1485653
-
Nombre de participants : 31
-
Kms parcourus : 11.1
-
Indice IBP : 31
-
Heure de départ : 14h02
-
Heure d'arrivée : 17h09
-
Durée de la rando : 3h07
-
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h19
-
Moyenne (en km/h) : 4.7
-
Dénivelé positif (en m) : 140
-
Météo : Couvert puis pluvieux (4mm), final ensoleillé - Temp:9°
-
Difficultés rencontrées : Quelques portions glissantes
-
Animateurs : Jean-Pierre Bernard
Saviez vous...
Du promeneur au randonneur expert, il est important d'évaluer sa capacité à entreprendre une randonnée.
Mais comment appréhender pour chacun d'entre nous l'effort et la technicité à engager compte tenu de son propre état de forme, d'une préparation régulière ou non, d'un handicap du moment, de sa capacité de résistance sur la durée prévue du parcours ?
Impossible à évaluer par un seul critère !
Aussi, seul des outils distincts d'informations et d'aide à la décision sont à envisager pour s’affranchir ou isoler la subjectivité de ces paramètres.
L'IBP Index© (Intelligent Benchmark Prediction) est l'un d'eux.
Comment évaluer une randonnée?
22/1/25 MARCHE NORDIQUE
Pointe Meinga - Ile Besnard
21/1/25
46
RANDONNEE PEDESTRE
Saint Malo Les Malouinières
-
Nombre de participants : 46
-
Kms parcourus : 11 km 350
-
Départ : 14h00
-
Arrivée : 16h58
-
Durée rando : 2h58 dont 2h23 de marche
-
Moyenne : 4.75 km/h
-
Dénivelé positif : 45
-
Météo : Légère brume, soleil absent, 3°
-
Difficultés rencontrées : Aucune
-
Animateurs : Didier, Jean Yves
18/1/25
MARCHE AQUATIQUE LOISIRS
Température de l'air: 1°C Température de la mer: 8,7°C
17/1
RANDO DOUCE
40 Saint Malo - Le Briantais
Cliquer sur image ci-dessous pour accéder au document complet.
16/1/25
RANDONNEE PEDESTRE
Le Minihic-sur-Rance
-
Lieu : Le Minihic-sur-Rance
-
CIN : 1432943
-
Nombre de participants : 31
-
Kms parcourus : 11,820 km
-
Indice IBP : 33
-
Heure de départ : 14h01
-
Heure d'arrivée : 17h11
-
Durée de la rando : 3h10
-
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h36
-
Moyenne (en km/h) : 4,55 km/h
-
Dénivelé positif (en m) : 192 m
-
Météo : Temps beau et ensoleillé - Temp : 9°
-
Difficultés rencontrées : quelques passages boueux qui n'ont même pas fait peur aux randonneuses et randonneurs
-
Animateurs : Daniel et Jean-Yves
14/1/25
RANDONNEE PEDESTRE
Saint Briac Fremur
-
Lieu : SAINT BRIAC FREMUR
-
Nombre de participants : 30
-
Animateur : Jean-Yves
-
Serre File : Dominique
-
Kms parcourus : 11,06
-
Indice IBP : 30
-
Heure de départ : 14H02
-
Heure d'arrivée : 17H12
-
Durée de la rando : 3H10
-
Durée marche effective : 2H38
-
Vitesse moyenne : 4,2 Km/H
-
Dénivelé : 54m
-
Météo : Soleil, température 5°
-
Difficultés rencontrées : rando un peu ralenti par les passages boueux
14/1/25
1er test RANDONNEE PEDESTRE DYNAMIQUE
Autour de Baguer Morvan
-
Lieu : Autour de Baguer Morvan
-
Nombre de participants : 11
-
Animateur : Cyril
-
Serre File : Bernard
-
Kms parcourus : 12,47
-
Indice IBP : 33
-
Heure de départ : 14H00
-
Heure d'arrivée : 16H40
-
Durée de la rando : 2H40
-
Durée marche effective : 2H26
-
Vitesse moyenne : 5,1 Km/H
-
Dénivelé : 66m
-
Météo : Soleil, température 5°
11/1/25
MARCHE AQUATIQUE COMPETITION
Super formation "Pagaie" animée par Véro (SJEM) et Alain LEVEQUE du Centre nautique Portsall-Kersaint (CNPK)du Finistère.
Merci à Véro et Alain
10/1
RANDO DOUCE
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18 Saint Benoit des Ondes
9/1/25
RANDONNEE PEDESTRE
La Pointe du Grouin - Port Mer
-
Lieu : La Pointe du Grouin - Port Mer
-
Participants : 22
-
Distance parcourue : 11,4 kms
-
Dénivelés : + 150 / - 157
-
Durée de la randonnée : 3 h 07
-
Durée effective de marche : 2 h 37
-
Moyenne : 4,36 km/h.
-
Animateurs : Yves Lamy et Bernard Thierry (SF)
-
Remarque : Temps ensoleillé, très belle lumière et vues dégagées, vent de NO surtout sensible sur la partie côtière.
7/1/25
RANDONNEE PEDESTRE
La richardais Dinard la Vicomté
-
Météo : nuageux, vent modéré WSW , 8°
-
Difficultés rencontrées : Aucune ,hors la gestion d'un groupe important qui augmente les temps de regroupement.
-
Animateurs : Jean-Yves-Mireille
-
Nombre de participants : 43
-
Kms parcourus : 11 km 760
-
Départ : 14h00
-
Arrivée : 17h02
-
Durée rando : 3h01 dont 2h34 de marche
-
Moyenne : 4.60 km/h
-
Dénivelé positif : 188
6/1/25 MARCHE NORDIQUE
LA VARDE Un lundi matin dantesque: un beau spectacle. Il a fallu être très témérairepour cette sortie "Terre & Mer"
2/1/25
RANDONNEE PEDESTRE
Saint Malo Le Grand Be
Nombre de participants : 25
Kms parcourus : 11 km 960
Départ : 14h00
Arrivée : 17h02
Durée rando : 3h02 dont 2h42 de marche
Moyenne : 4.40 km/h
Dénivelé positif : 65
Météo : Pas de soleil, vent modéré, 7°
Difficultés rencontrées : Aucune
Animateurs : Didier, Bernard
3/1
RANDO DOUCE
30randonneurs Saint Jouan des Guérets
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31/12
RANDONNEE PEDESTRE
6 participants à Saint Malo
NOMBRE de participants : 6
KM parcourus : 10,31
Indice IBP : 28
Heure de départ :14 H
Heure d'arrivée :17h18
Durée rando :3h20
Durée marche effective : 2h54
Moyenne : 3,10 km/H
météo; temps gris petite éclaircie
température :9 °
27/12
RANDO DOUCE
15 St Malo-La Digue-Village de Noël
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26/12
RANDONNEE PEDESTRE
Saint Malo Saint Vincent La Varde
NOMBRE de participants : 13
KM parcourus : 10,200
Indice IBP : 29
Heure de départ :14 H
Heure d'arrivée :16h35
Durée rando :2h35
Durée marche effective : 2h12
Moyenne : 4,64 km/H
météo; temps gris brouillard
température :9 °
Difficulté : aucune
ANIMATEUR / MIREILLE & DANIEL
20/12
RANDO DOUCE
31 St Briac-Crèche de Noël
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Ma 17/12
MARCHE AQUATIQUE Loisirs & Sportif
Repas de Noël
Merci Didi pour avoir tout géré!
17/12
RANDONNEE PEDESTRE
Autour de Taden
Date : 17/12/2024
Lieu : Autour de Taden
CIN 1217518
Nombre de participants : 27
Kms parcourus : 11,460
Indice IBP : 34
Heure de départ : 14h00
Heure d'arrivée : 16h58
Durée de la rando : 2h58
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h22
Moyenne (en km/h) : 4.84
Dénivelé positif (en m) : 166
Météo : Temps couvert - Temp: 8°
Difficultés rencontrées : Aucune
Animateurs : Daniel et Bernard
16/12 MARCHE NORDIQUE
LE VIVIERS SUR MER Halage La Blanche et Polders
33 Nordiques
Bon anniversaire Daniel pour tes .... OUPS!
D 15/12
MARCHE AQUATIQUE SPORTIF | COMPETITIONS
Entrainement Plage du Pont à St Malo
13/12
RANDO DOUCE
24 Lillemer-Grand et Petit Mongu
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12/12
RANDONNEE PEDESTRE
Saint Benoit des Ondes (terre et mer)
Participants : 33
Distance parcourue : 10.150 kms
Durée totale : 2h22
Durée de marche effective : 2h03
Moyenne : 4.9 km/h
Animateurs : Yves Lamy et Bernard Thierry (serre-file)
Particularités : temps frais mais sec. Parcours facile et agréable, sans dénivelé, comportant un retour en bordure de mer avec marée haute.
11/12 MARCHE NORDIQUE
Anse Duguesclin
13 Nordiques
Petit froid de canard en ce mercredi matin et un très beau parcours
10/12
RANDONNEE PEDESTRE
DOL DE BRETAGNE
DOL DE BRETAGNE (Ville -Marais et Champ Dolent) le 10 décembre 2024
(Suite au report de la rando de la ViCOMTE SUR RANCE)
CIN 1488093-
IBP 32 - dénivelé positif 67 m
Nombre de participants : 30
Km Parcourus : 10.700 km
Départ :14H00 Arrivée :16H51
Durée de la Randonnée : 2H51 dont 2H25 de marche
Vitesse moyenne : 4.4 km/h
Météo : nuageux 7° perception de froid dans la fin du parcours
Difficultés rencontrées : pas de difficultés
Animateur : Yves M
Serre-File : Didier
9/12 MARCHE NORDIQUE
Mont Garrot
11 Nordiques
Météo catastrophique de quoi s'interroger sur la température ressentie sous un vent de 50 km/h et 7°C.
Mais au fait, savez-vous ce que veut dire "Température ressentie"? ... à suivre!
6/12
RANDO DOUCE
47 Châteauneuf vers la Ville-es-Nonais
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5/12
RANDONNEE PEDESTRE
ST BENOIT CHERRUEIX
Date : 05/12/2024 - Après-midi
Lieu : Le Vivier-sur-Mer
CIN : 1111641
Nombre de participants : 27
Kms parcourus : 11.4
Indice IBP : 28
Heure de départ : 14h07
Heure d'arrivée : 16h46
Durée de la rando : 2h39
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h19
Moyenne (en km/h) : 4.9
Dénivelé positif (en m) : 10
Météo : Très Nuageux - Temp:14°
Difficultés rencontrées : Aucune
Animateurs : Jean-Pierre Didier
3/12
RANDONNEE PEDESTRE
St PERE Le Gouesnoux
MARCHE AQUATIQUE | LOISIRS
Plage du Pont
J 28/11
29/11
RANDO DOUCE
39 Autour de Dinard vers Cap Emeraude
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28/11
RANDONNEE PEDESTRE
BECHEREL
Date : 28/11/2024 - Matin
Lieu : Bécherel
CIN : 1475413
Nombre de participants : 30
Kms parcourus : 11,790
Indice IBP : 33
Heure de départ : 10h01
Heure d'arrivée : 12h58
Durée de la rando : 2h57
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h29
Moyenne (en km/h) : 4.75
Dénivelé positif (en m) : 150
Météo : Temps brumeux, couvert - Temp:9°
Difficultés rencontrées : Aucune
Animateurs : Daniel et Didier
RANDONNEE PEDESTRE
LES IFFS
Date : 24/10/2024 - Après-midi
Lieu : Les Iffs
CIN : 1203117
Nombre de participants : 24
Kms parcourus : 7,070
Indice IBP : 22
Heure de départ : 15h29
Heure d'arrivée : 17h17
Durée de la rando : 1h48
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1h29
Moyenne (en km/h) : 4.77
Dénivelé positif (en m) : 65
Météo : Temps brumeux, couvert - Temp:10°
Difficultés rencontrées : Aucune
Animateurs : Daniel et Didier
26/11
RANDONNEE PEDESTRE
SAINT JOUAN - CHATEAU MALO
SAINT MARCAN LE TELEGRAPHE
19 novembre 2024
Nombre de participants : 11
Km Parcourus : 9.400
Départ :14H09 Arrivée :16H15
Dénivelé positif ; 123 m
Durée de la Randonnée : 2H06 dont 1H52 de marche
Vitesse moyenne : 5.03 km/h
Météo : pluvieux, assez intense sur les 3 1ers km, petite amélioration ensuite. Température 10-12°C
Difficultés rencontrées : la pluie qui n’a pas permis d’apprécier le paysage (polders, mer et Normandie. Mais le télégraphe n’a pas fonctionné non plus…
Animateur : Yves M
Serre-File : Jean-Yves
22/11
RANDO DOUCE
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36 Autour de la Ville-es-Nonais
19/11
RANDONNEE PEDESTRE
SAINT MARCAN Le télégraphe Chappe (télégraphe aérien)
SAINT MARCAN LE TELEGRAPHE
19 novembre 2024
Nombre de participants : 11
Km Parcourus : 9.400
Départ :14H09 Arrivée :16H15
Dénivelé positif ; 123 m
Durée de la Randonnée : 2H06 dont 1H52 de marche
Vitesse moyenne : 5.03 km/h
Météo : pluvieux, assez intense sur les 3 1ers km, petite amélioration ensuite. Température 10-12°C
Difficultés rencontrées : la pluie qui n’a pas permis d’apprécier le paysage (polders, mer et Normandie. Mais le télégraphe n’a pas fonctionné non plus…
Animateur : Yves M
Serre-File : Jean-Yves
Mais qu'est-ce que le télégraphe Chappe? Lisez l'excellent document préparé par Yves MOREL, animateur Randonnée Pédestre (cliquer sur l'image pour accéder à l'intégralité )
18/11 MARCHE NORDIQUE
TRESSE - Tertre Guy(nouveau) et Forêt des Fées
23 Nordiques
23 Nordiques sur un circuit Découverte de 21 km sur Tressé Saint Pierre. Convivialité et Bonne humeur. Excellent repas à la "Maison des Fées" le restaurant de Tressé.
D 17/11
MARCHE AQUATIQUE SPORTIF | COMPETITIONS
Entrainement Plage du Vallion à Saint Jouan
15/11
RANDO DOUCE
42 St Malo-Cité d’Aleth-Le Rosais
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14/11
RANDONNEE PEDESTRE
LA GOUESNIERE Les Marais Blancs
Rando du 14 novembre
- Lieu : La Gouesniere, les marais blancs
- Distance parcourue : 13,350 kms
- Durée totale : 2h58
- Durée effective de marche : 2h35
- Moyenne : 5.16 kms/h
- Participants: 39
- Remarques : Très bon état des chemins. Parcours facile d'où la moyenne horaire impressionnante. Excellente météo.
- Animateurs : Yves Lamy et Bernard Thierry ( SF).
8/11
RANDO DOUCE
39 autour de Rothéneuf
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7/11
RANDONNEE PEDESTRE
PLOUBALAY LANCIEUX
Nombre de participants : 28
Kms parcourus : 9 km 800
Départ : 14h06
Arrivée : 16h27
Durée rando : 2h21 dont 2h05 de marche
Moyenne : 4.70 km/h
Dénivelé positif : 51
Météo : Légère brume, soleil absent, 10°
Difficultés rencontrées : Aucune
Animateurs : Didier, Yves L
Saviez vous...
... que dans le planning mensuel des Randonnées Pédestres et Douces, il est systématiquement indiqué pour chaque jour un code CIN, par exemple CIN 963498.
Si vous "cliquez" sur ce code, un lien vous amène automatiquement et directement vers la page web du parcours. Vous pouvez ainsi visualiser le parcours et vous avez accès à des informations plus complètes telles que des distances.
Vous retrouvez aussi le code CIN dans le planning de la Marche Nordique mais les liens vers le site web ne sont pas encore opérationnels.
5/11
RANDONNEE PEDESTRE
LA HISSE - TADEN - SAINT-SAMSON-SUR-RANCE
Date : 05/11/2024 - Après-midi
Lieu : La Hisse
CIN : 1238205
Nombre de participants : 32
Kms parcourus : 10.900
Indice IBP : 31
Heure de départ : 14h01
Heure d'arrivée : 16h52
Durée de la rando : 2h51
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h19
Moyenne (en km/h) : 4,70
Dénivelé positif (en m) : 130
Météo : légèrement brumeux - Temp:13°
Difficultés rencontrées : Aucune
Animateurs : Daniel et Mireille
... que l’Animateur de Marche Nordique désigne un participant « tête de file » et parcours le groupe, type « chien de berger », en contrôle des consignes de sécurité et de la bonne pratique des bâtons de Marche Nordique..
.. et que l’Animateur responsable de Randonnée Pédestre doit rester en tête et nul ne doit le précéder sans son accord.Il désigne un serre-file ou tout autre personne pouvant le seconder, ainsi qu'un « tête de file » lorsqu'il est amené à se déplacer au sein du groupe pour des raisons diverses.Lire le règlement intérieur V6 Article 5 - Sécurité et discipline
Saviez vous...
31/10
RANDONNEE PEDESTRE
Pleurtuit « Vallée du fémur »
Randonnée du jeudi 31 octobre
Lieu : Pleurtuit « Vallée du fémur ».
Nombre de participants : 19
Distance parcourue : 11, 500 kms
Temps de marche incluant les pauses : 3 h
Temps effectif de marche : 2 h 40
Moyenne : 4, 31 kms/h
Animateurs : Yves Lamy et Didier Plihon (serre-file)
Remarques particulières : Temps satisfaisant bien que couvert. Chemins très humides, donc souvent détériorés.
24/10
RANDONNEE PEDESTRE
Saint Pere Les 13 Clochers
Date : 29/10/2024 - Après-midi
Lieu : Saint Père Marc en Poulet
CIN : 1302292 sens initial
Nombre de participants : 24
Km parcourus : 13,14 km
Indice IBP :37
Heure de départ : 13H59
Heure d'arrivée : 17H18
Durée de la rando : 3H19
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2H55
Moyenne (en km/h) : 4,47
Dénivelé positif (en m) : 172
Météo : au départ bruine en fin éclaircie - Temp:16°
Difficultés rencontrées :
2 secteurs à risques routiers
km 3,5 D7 route de Saint Guinoux
km 7 D275
1 secteur boueux km 11
Animateurs : Jean-Yves tutoré par Mireille Serre-file Daniel
25/10
RANDO DOUCE
Saint Malo - La Digue
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23/10 MARCHE NORDIQUE
Bords de Rance - La Richardais
19 marcheurs, toujours motivés. 12 km de circuit avec quelques improvisations de parcours. Et une brume tenace qui nous a empêché d'admirer Saint Malo.
24/10
PLEUDIHEN Tour de Pleudihen
Date : 24/10/2024 - Après-midi
Lieu : Pleudihen sur Rance
CIN : 1186284
Nombre de participants : 31
Kms parcourus : 10.430
Indice IBP : 30
Heure de départ : 14h03
Heure d'arrivée : 17h04
Durée de la rando : 3h01
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h20
Moyenne (en km/h) : 4.5
Dénivelé positif (en m) : 105
Météo : Nuageux puis ensoleillé - Temp:16°
Difficultés rencontrées : Aucune
Détournement du parcours après la cale de Mordreuc (hauteur d'eau).
Animateurs : Jean-Pierre Jean-Yves
22/10
RANDO PEDESTRE
Roz Landrieux - Circuit des Bruyères
Lieu : Roz Landrieux ( circuit des Bruyères)
Nombre de participants : 19
Distance parcourue : 11,600 kms
Temps de marche incluant les pauses : 2h38
Temps effectif de marche : 2h20
Moyenne : 4.9 kms/h
Animateurs : Yves Lamy et Daniel Villeret (serre file).
21/10 MARCHE NORDIQUE
9 valeureux Nordiques!
Fort La Latte Cap Fréhel
Un temps ... comment dire ! SAM était heureux ... en T-shirt!
C'était une très belle randonnée! Merci Daniel!
On parle de nous "SJEM" dans la presse
... jusqu'en Finistère Sud
18/10
RANDO DOUCE 40 participants
La Hisse vers Taden
Exceptionnelle rare visite de l'église de Taden
Merci à la Maire de Taden et Jean-Claude!
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17/10
RANDO PEDESTRE
CANCALE Chapelle du Verger
Date : 17/10/2024 - Après-midi
Lieu : Cancale
CIN : 1180850
Nombre de participants : 23
Kms parcourus : 10.8
Indice IBP : 31
Heure de départ : 14h08
Heure d'arrivée : 17h37
Durée de la rando : 3h29
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h34
Moyenne (en km/h) : 4.2
Dénivelé positif (en m) : 130
Météo : Ensoleillé - Temp:16°
Difficultés rencontrées : Aucune
Animateurs : Jean-Pierre Bernard
15/10
MARCHE AQUATIQUE LOISIRS & SPORTIF
40 Aquatiques SJEM mobilisés pour
l'association SINOO de Saint Malo.
170 E seront reversés à l'association. Merci +++
15/10
RANDO PEDESTRE
DINARD Lawrence d'Arabie
Données caractéristiques de cette rando ... en cours
11/10
RANDO DOUCE 39 participants
Autour de Château - Malo
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13/10
MARCHE AQUATIQUE SPORTIF | COMPETITIONS
OLYMPIADES KMO à TREGUNC Finistère sud
15 compétiteurs SJEM
Remarquable organisation par l'équipe KMO
10/10
MARCHE AQUATIQUE SPORTIF | COMPETITIONS
Cancale Port-Mer
Entrainement pour les Olympiades du 13 octobre
à TREGUNC
10/10
RANDO PEDESTRE
au TRONCHET Forêt du Mesnil
Nombre de participants : 29
Kms parcourus : 11,30
Indice IBP:
Heure de départ: 14h05
Heure d'arrivée : 17h07
Durée de la rando : 2h35
Moyenne (en km/h) : 4,3
Dénivelé positif (en m) : 74
Météo: météo pluvieuse la 1ère demi heure puis clémente
Animateurs : Yves M , Jean Pierre , Jean Yves et Daniel
2024 | 2025
MARCHE AQUATIQUE COMPETITIONS
Venez soutenir vos copines et copains compétiteurs
3/10
MARCHE AQUATIQUE LOISIRS Plage du Sillon
4/10
RANDO DOUCE 38 participants
Dol de Bretagne-Au fil du Guyoult
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3/10
RANDO PEDESTRE Journée continue
ERQUY - Cap d'Erquy
Date: 03/10/2024
Lieu : ERQUY Cap d'Erquy
Nombre de participants : 17
Kms parcourus : 19,30
Indice IBP: 53
Heure de départ: 10h12
Heure d'arrivée : 16h35
Durée de la rando : 6h23
Durée en mouvement :4h26
Moyenne (en km/h) : 4,35
Dénivelé positif (en m) : 474
Météo: ensoleillé -
Animateurs : Henri,Jean-Pierre
1/10
RANDO PEDESTRE
La Richardais - Cancaval
Date : 01/10/2024 - Après-midi
Lieu : La Richardais - Cancaval
CIN : 1454260
Nombre de participants : 33
Kms parcourus : 11.670
Indice IBP : 32
Heure de départ : 14h03
Heure d'arrivée : 17h06
Durée de la rando : 3h03
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h32
Moyenne (en km/h) : 4.6
Dénivelé positif (en m) : 131
Météo : Peu nuageux - Temp:16°
Difficultés rencontrées : Aucune
Animateurs : Jean-Pierre Jean-Yves
30/9 MARCHE NORDIQUE Saint Malo - La Varde
41 Nordiques
27/9
RANDO DOUCE 19 participants
Dinard-La Vicomté
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26/9
RANDO PEDESTRE
Saint- André-Des-Eaux Bétineuc Rance et faluns
22 participants Animateurs: Bernard & Jean-Pierre
11,6 km 2h22 de marche 4,9 km/h Dénivelé +65m Indice IBP(*) : 32
Météo ensoleillée avec une averse Température: 17°C
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MARCHE NORDIQUE INITIATIONS 2024-2025
Contact: Daniel Ejarques 0676210049
19/9
RANDO PEDESTRE PLOUBALAY Estival!
32 participants Animateurs: Didier & Henri
11,8 km 2h30 de marche 4,72 km/h Dénivelé +:170m Indice IBP(*) : ___
16/9
MARCHE NORDIQUE INITIATIONS
Beau début de saison pour les Nordiques avec 6 nouveaux initiés!
Prochaines sessions Lu 23, Me 25 et Lu 30 septembre 9h St Jouan
Contact: Daniel Ejarques 0676210049
Bienvenue aux personnes souhaitant pratiquer la marche nordique!
> Les formations et intégrations des nouvelles personnes continuent à St Jouan au parking sport loisirs .
> RdV a 9h
> Lundi 23, mercredi 25 et lundi 30 septembre
> Bien sportivement
> Daniel. 0676210049 Responsable Marche Nordique
Prêt de bâtons sur place si besoin
17/9
14h
MARCHE AQUATIQUE SPORTIF | COMPETITION
Eau: 17,8 °C merci Alain H pour la vidéo et photos
17/9
RANDO PEDESTRE QUEVERT : Chemin de l'étrat
31 participants Animateurs: Mireille & Bernard CIN:1210816
11,2 km 2h18 de marche 4,7 km/h Dénivelé +:___m Indice IBP(*) : ___
Soleil et peu de vent
14/9
14h
MARCHE AQUATIQUE LOISIRS
De nombreux participants dont nouveaux adhérents très sympa!
2 groupes: 5 animateurs dont 2 Directeurs de sorties.
12/9
RANDO PEDESTRE
Journée continue Saint-Cast-Le-Guildo
18 participants Animateurs: Henri & Bernard CIN :bbb
19,7 km 4h53 de marche 4,00 km/h Dénivelé +: 484m Indice IBP(*) : ___
Soleil, nuages et averses avec une température estivale de 16°C :-)
10/9
RANDO PEDESTRE
Baguer-Pican
24 participants Animateurs: Mireille & Yves et Cyril CIN :940639
10,8 km 2h28 de marche 4,38 km/h Dénivelé +: 77m Indice IBP(*) : ___
Modification du circuit pour la zone humide de la Moignerais compensée par une arrivée par l'étang des Plantiaux (zone aménagée en jardin, zone de jeux, abri pouvant servir en cas de pique nique)
6/9
RANDO DOUCE
Jean-Claude ... 20 ans!
Quel anniversaire! 20 ans avec Saint Jouan En Marche! Et oui... pour les petits nouveaux (dont moi 2 ans!) il y a eu de belles histoires avant nous
Bon 20 ans Jean-Claude!
5/9
RANDO PEDESTRE
Saint Jacut de la Mer
29 participants Animateurs: Mireille & Didier CIN :1209771
10,3 km 2h33 de marche 4,40 km/h Dénivelé +: 61m Indice IBP(*) : ___
3/9
RANDO PEDESTRE
Saint Malo Saint Vincent La Varde
30 participants Animateurs: Daniel & Didier CIN : 1356136
10,3 km 2h08 de marche 4,83 km/h Dénivelé +: 134m Indice IBP(*) : ___
Coucou
ESPACE ADHERENTS
Partageons nos "Trucs et Astuces"
MARCHE NORDIQUE
Vendredi 6/9 RANDO DOUCE Pique-nique de rentrée Inscription auprès de Jean-Claude
30/8
RANDO OXYGENE DOUCE
SAINT JOUAN
Aujourd’hui c’était la dernière randonnée douce de l’été. Avec celles de juillet et d’août, un total de 76 adhérents et non-adhérents ont participé aux sorties “oxygène” de 2024
14 participants 6,47 km 3,9km/h 9900 pas
29/8
RANDO OXYGENE
Promenade du Clair de Lune
22 participants Animateurs: Mireille & Didier
9,23 km 1h55 de marche 4,7 km/h Dénivelé +: 65m Indice IBP(*) : 25 - facile
(*: indice de difficulté de la randonnée) CIN : 1356136
Mireille et Georges se sont judicieusement cachés. Trouvez-les?
A noter la superbe structure en osier. Mais qui sont les 2 rigolos que l'on aperçoit!
23/8
RANDO OXYGENE DOUCE
SAINT JOUAN
Le temps était maussade ... mais pas l'équipe!
10 participants 6,51 km 3,9km/h 9916 pas
15/8
MARCHE AQUATIQUE
Nouvelle séance très dynamique animée par Didi et Pique-Nique d'Eté..
22/8
RANDO OXYGENE
île Besnard-pointe du Meinga
32 participants Animateurs: Yves & Daniel
9,13 km 2h30 de marche | walk 3,65 km/h Dénivelé + | Elevation +: 115m
Beau temps Vent NO | Nice weather NW wind
8/8
RANDO OXYGENE
Les rivages de St Jouan
27 participants Animateurs: Cyril
8,8 km Temps couvert au départ avec un peu de soleil à I'arrivée
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C'est sous un temps légèrement grisâtre mais avec une température idéale pour- une randonnée matinale que nous sommes partis du parking de la salle des sports en direction du centre bourg de Saint Jouan.
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Nous avons pris ensuite la direction du moulin de Quinard ou nous avons posé pour la traditionnelle photo du groupe . Direction ensuite le sentier du littoral longeant la Rance pour rejoindre le Vallion avec une belle marée montante. Profitant d'une petite pose, nous avons eu un petit questionnaire et des informations sur la Rance.
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Le bistrot de plage Les Z'Ephéméres étant encore fermé ( !....) nous avons continué en direction de la pointe de la Roche du Port d'où nous avons eu une magnifique vue sur I'estuaire de la Rance puis une fois arrivé au niveau de I'anse de Quelmer nous avons remonté le sentier vers la route du Val es Bouillis. Lors de la pose, au lieu dit " Le Tertre " nous avons pu assister à la plantation des choux fleurs par des jeunes travailleurs .
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Reprise ensuite de notre randonnée vers la Chapelle ( classée aux monuments historiques ) puis descente vers le lavoir de Clarisse remis au jour en 2008 par Ia commune et qui était encore utilisé par les habitants du Val es Bouillis il y a une quarantaine d'années.
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Nous sommes remontés ensuite vers Ia ferme auberge de la Porte en longeant les plantations de vignes sur notre droite , puis retour à notre point de départ.
2/8
RANDO OXYGENE DOUCE
SAINT PERE vers le Fort
18 participants 7,36 km 4,2km/h 10745 pas
1/8
RANDO OXYGENE
Saint Suliac
22 participants dont 2 licenciés FFRP
Animateurs: Yves Morel et Daniel Villeret
9 km 4,5km/h Dénivelé +160 m 18°C voilé puis ensoleillé Marée haute Rance 9h35
28/7
MARCHE AQUATIQUE
Séance très dynamique animée par Didi et Pique-Nique d'Eté..
25/7
RANDO OXYGENE
Saint-Jouan-des-Guérets
20 participants 9,8 km 4,5km/h Indice IBP : 30 Dénivelé +130 m
Couvert bruines passagères 18° Durée de marche effective: 2h10min
19/7
RANDO OXYGENE DOUCE
SAINT MALO Le Briantais
20 participants 7,2 km 3,9km/h 10862 pas
18/7
RANDO OXYGENE
St Malo La Varde
25 participants 10,49 km 4,65km/h Dénivelé+ 52 m 26°C
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16/7
MARCHE AQUATIQUE
TAI CHI avec NADIA
Album de photos et videos à venir!
11/7
RANDO OXYGENE
TOUR DE QUELMER
23 participants 10,52 km 4,57km/h Dénivelé+ 168 m 16°C
5/7
RANDO OXYGENE DOUCE
QUELMER La Passagère
14 participants 6,82 km 3,9km/h 10231 pas
4/7
RANDO OXYGENE
CANCALE
22 participants 10,1 km 4,2km/h Dénivelé+ 92 m 17°C
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ESPACE ADHERENTS
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28 juin 2024 RANDONNEE DOUCE SAINT MALO LA DIGUE
Nous vous conseillons vivement de lire le compte-rendu de Jean-Claude: la Rando est "Douce" et "Culturelle"!
Découvrez Saint Malo grâce à nos copines et copains du vendredi.
27 juin 2024 MARCHE AQUATIQUE
Animateurs: Magali & Didier
27 juin 2024 RANDONNEE PEDESTRE Jugon les Lacs CIN1339318
Journée continue Animateurs: Didier et Jean-Pierre
19 randonneurs Distance parcourue: 19,10 km Durée effective de marche 4h20 Moyenne de 4,40 km/h Dénivelé : 253 m
Difficultés rencontrées : Le circuit est par endroits assez technique, mais bien maitrisé par tout le monde, et quatre personnes ont préféré rejoindre rapidement le parking voitures en empruntant la passerelle piétons, le gain est de trois kilomètres.
ESPACE ADHERENTS
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LIEN vers Album du pique-nique du 22 juin
VERSION 02
Lien vers la vidéo
Encore bravo et merci aux organisateurs.
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MARCHE AQUATIQUE Compétition
Championnat de France de longe-côte à Hauteville-sur-Mer : « Des conditions dantesques » (Ouest France 15/6)
Conditions de compétition très difficiles!
Christine LEVESQUE de Saint Jouan en Marche a fait une très belle course "50 mètres - pagaie - Femme Master 3"
Bravo à nos championnes et champions.
20 juin 2024 RANDONNEE PEDESTRE Rance Romaine et Médiévale C1162538
Animateurs: Daniel & Didier
15 randonneurs Circuit de 14,10 km 2h58 de marche Moyenne= 4,75 km/h Dénivelé positif= 230 m
18 juin 2024 RANDONNEE PEDESTRE
Tréverien -Saint-Judoce – Evran - Canal Ille et Rance C1426877
Animateurs: Mireille & Henri
20 randonneurs Circuit de 13,90 km 2h37 de marche Moyenne= 5,3 km/h Dénivelé positif= 138 m
ESPACE ADHERENTS
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13 juin 2024 RANDONNEE PEDESTRE PLOUËR sur RANCE CIN1168805
Animateurs: Daniel et Mireille
24 randonneurs Circuit de 11,16 km 2h20 de marche Moyenne= 4,78 km/h Dénivelé positif= 192 m
7 juin 2024 Bien-être Santé Sillon 7
HANDICAP 35 & Saint Jouan En Marche | Bien-être Santé
Un moment inoubliable avec les non voyants
"Leur joie nous a fait tellement plaisir"
Alain, Didi, Gégé, Michou et Mick
La très attachante Maiana
30 mai 2024 RANDONNEE PEDESTRE Les-Balcons-de-Minihic : CIN1432943
Superbe parcours Bravo aux animateurs: Tom, Mireille et Jean-Pierre.
40 randonneurs Circuit de 12 km 2h40 de marche Moyenne= 4,50 km/h
25 mai 2024 MARCHE AQUATIQUE Plage du Pont
Formation Secours à Personnes Bravo à nos animateurs
Manque Magali et Michel MONNET
Jeu: je suis à la fois sosie de Michel Polnareff et Bob Barley. Qui et où suis-je?
Réponse: sacré Gérard! tu nous a bien fait rire!
18 mai 2024 MARCHE AQUATIQUE Plage du Pont
Après l'effort, les étirements et autres ... chahuts
Championnat Zone Ouest
Ploudalmézeau
Forme olympique pour nos championnes et champions
"Merci à notre coach Véro"
Ouest France: Ce samedi 4 mai 2024, 370 compétiteurs des trois régions maritimes de la zone ouest (Bretagne, Pays-de-la-Loire et Nouvelle-Aquitaine) s’affrontent sur des parcours chronométrés de 50, 200, 400 et 1 000 mètres sur la plage de Tréompan, à Ploudalmézeau (Finistère).
Que veut dire ... "Dénivelé" en Randonnée?
... Le dénivelé, par définition, est tout simplement la différence d’altitude entre deux localités. Imaginons une randonnée s’effectuant qu’avec de la montée. Partant d’un point A situé à 300m d’altitude pour atteindre un point B à 650m d’altitude, le dénivelé correspondra à 350m soit 650 – 300 = 350. Dans cet exemple, il n’y a que de la montée mais ce calcul fonctionne aussi pour une descente et le dénivelé ne sera pas positif mais négatif.
Cependant qu’en est-il vraiment en randonnée (ou autres activités avec du dénivelé) ou les montées et les descentes s’enchaînent ?
Lorsque l’on fait une randonnée, selon les topos, les applications, ou mêmes les informations qu’on a pu recueillir, on retrouve souvent le dénivelé global ou cumulé. Celui ci correspond à additionner toutes les différences d’altitudes. Dans notre cas, le dénivelé cumulé est de 1900m. En effet, il y a 400m entre le point A et B, 350m entre le point B et le point C, 650m entre le point C et le point D et 600m entre le point D et le point E.
Pour le dénivelé positif et négatif, c’est un peu la même méthode de calcul, mais en utilisant que les gains ou les pertes d’altitudes en fonction de ce que l’on veut.
Si on reprend notre premier parcours, cette fois-ci le dénivelé positif ou D+ est de 1050m, soit 400m entre les points A et B et 650m entre le points C et D. En revanche le dénivelé négatif ou D- est de 850m, soit 250m entre les points B et C et 600m entre les points D et E.
Extrait du site web: https://tas2cailloux.com/
Nous marchons et ils nous accompagnent:
